记者 刘旭伟

上周的暑热把不少人都热“蒙圈”了，医院里中暑的病人多了不少。这周好容易盼来了立秋，但三伏天没过，还是不能掉以轻心，别让这湿热的天气把人给“撂倒”了。

中暑患者明显增多

“今年我们接治的中暑病人是近几年来最多的。”昨天上午，记者来到市第一医院繁忙的急诊大厅，刚刚接治过病人的急诊科副主任刘维斌坐下来，忧心地对记者说。由于上周的高湿高热天气，中暑病人猛增，光是刘维斌自己就接治了十几例，“特别是上周四、周五，每天都有三四个。”在中暑病人中，心脏病、高血压、慢肺阻等慢性病的老人占了很大比例，但中青年也有不少。

“老年人特别是八九十岁的高龄老人，自身的体温调节能力和热适应能力都比较差，属于易中暑人群。”刘维斌介绍，而中暑又诱发了老年人基础病的加重，比如平时的心脏病可能就发展成心梗，而中暑的中青年多是因为在户外从事体力劳动或是剧烈运动导致的。

中暑的症状是啥样

在今年来第一医院就医的中暑患者中，热射病的比例也比往年高，热射病是中暑中程度最严重的。刘维斌介绍，中暑分轻度、中度、重度。轻度症状为头晕、头痛、乏力、出汗多，注意力不集中等；中度表现为晕厥、出汗明显增多，皮肤发热达38摄氏度以上，口干等，这时人体已轻度脱水；重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种，热痉挛的症状是肌肉抽搐，热衰竭则是口渴、皮肤干燥、脱水，热射病是最严重的，高热、昏迷、多功能脏器衰竭，患者有生命危险。重度中暑的患者有可能出现其中一种症状，也可能三种同时出现。

医生提醒，当出现轻度中暑症状时就该警醒了，立刻避暑降温，以免发展到更严重的程度。

酗酒、熬夜、肥胖者易中暑

在刘维斌接治的患者中，有一位40岁左右的男性患者，这位并没有在户外劳动或是剧烈运动，按说这年纪体格也不像老年人那么弱，咋还中暑了呢？医生细问之下得知，这位患者钟爱“杯中物”，每天都喝半斤到一斤的白酒，这种“喝大酒”的生活已经有十几年了，而且喜欢夜生活，“长期酗酒的人体质差，体温调节能力也比较差，属于中暑易感人群。”除了酗酒，肥胖、睡眠不足等人群也容易中暑，所以，不熬夜、保持健康体态，暑热也不容易“欺负”到你的头上。

防中暑你该这样做

该如何避免中暑，一旦中暑该如何处理呢？首先避免长时间在高温直射下工作，不要穿太紧的衣服，而要穿透气、宽松的服装，多吃水果、蔬菜，周围环境要通风、宽敞，避免高湿、高热、密闭。刘维斌特别提醒有车一族，夏季不要把孩子和老人单独留在密闭的车厢内，即使短时间也不行。“有人做过实验，夏季密闭的车厢内，短短15分钟内温度能就从30多度升至56度，这是要命的。”

现在很多中老年人注重养生，饮食上讲究低钠，有的人每天摄入的钠含量甚至低于每天5克的生理量。“夏季由于出汗多，容易导致钠流失，而钠的流失会引起电解质紊乱。”刘维斌提醒中老年人，饮食上不要过于追求低钠，特别是夏季一定要保证钠的摄入量，而在高温下工作或是运动的青壮年可以在饮用水中加入适量的盐，补充钠的流失。

一旦发生中暑，在等待就医过程中，要把中暑者移至阴凉通风的地方，脱掉紧密的衣服，如果没有昏迷要让中暑者多饮水，用风扇在患者头部吹风降温，可以用毛巾包着冰块放置在患者颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富的位置降温。

编辑：郭小溪