如何预防秋季皮肤干燥

凉爽的秋季悄悄来临，与其结伴而来的还有皮肤干燥、瘙痒，这个秋天肿么办？

秋季~皮肤瘙痒多发季

进入秋季，随着空气中水分的减少，气候越来越干燥，很多人会出现皮肤瘙痒，且随着气候越来越干燥瘙痒日益加重，对工作和生活造成严重影响。进入秋季，人体皮肤的皮脂腺和汗腺的分泌明显减少，尤其是老年人，皮肤呈萎缩退化性改变，导致皮肤细胞功能代谢异常，这种变化更为明显，导致老年瘙痒症。

引起皮肤瘙痒的真凶只是秋季？

还是，

罪魁祸首另有......

往~下~看~

皮 肤 瘙 痒 的 原 因

    生活中，很多人有勤洗澡、爱搓澡的习惯，而这种所谓的“爱干净”其实也是造成皮肤干燥的“元凶”。频繁的热水洗澡虽然会增加沐浴后短暂的舒适感，但会破坏皮肤的脂质膜，导致皮肤更加干燥，频繁的过度搓澡也会破坏皮肤的屏障功能。因此，干燥季节洗澡不易过勤，每周2至3次，老年人每周1次即可。水温也不易过高，42至45摄氏度最适宜。当下时髦的浴后打奶打盐并不能起到滋润皮肤的作用，只会加重皮肤屏障功能的破坏，这些方法其实并不科学。洗澡后适当外用润肤剂能有效预防皮肤干燥瘙痒。

如 何 预 防 皮 肤 瘙 痒 症    

适当补充水份、合理饮食也是预防皮肤干燥瘙痒的途径之一。皮肤的代谢需要水份，正常人每天需补充1500至2000毫升的水，适当的增加水果蔬菜的摄入量，例如白菜、西蓝花、胡萝卜等都是不错的选择。此外，适当摄取富含植物脂肪酸的植物油，例如葡萄籽油、葵花籽油和大豆油都有利于维持皮肤细胞的正常功能。在服饰上，内衣应选用宽大松软的纯棉制品，最好不要选紧身衣物，避免增加与皮肤的摩擦从而使瘙痒加重。

发 生 皮 肤 瘙 痒 症 怎 么 办

单纯的皮肤瘙痒可以通过涂抹凡士林、橄榄油等廉价且不易过敏的润肤品获得缓解，而患有干燥性皮炎和特应性皮炎等瘙痒性皮肤病的患者，进入秋季后往往会症状加重，则需要找皮肤科医生系统治疗。严重的皮肤瘙痒患者就诊时皮肤往往被抓得遍体鳞伤，惨不忍睹，因此，如果皮肤瘙痒已经影响到正常的工作和生活，应及早就诊，以免延误病情。

海港医院皮肤科，

给您的肌肤最专业的呵护！

赵延海

主任医师

海港医院皮肤科主任，秦皇岛市皮肤性病专业委员会副主任委员。曾于全军皮肤性病研究中心（空军总医院皮肤科）进修学习一年。从事皮肤性病诊疗工作20余年，对皮肤科常见病、多发病及疑难杂症有丰富的临床经验。尤其擅长运用中西医结合方法治疗银屑病、白癜风等顽固性皮肤病，方法独特，疗效显著 。

杨  红

副主任医师

从事皮肤科临床工作20余年，曾于北京大学第三医院皮肤科进修学习，擅长治疗痤疮、银屑病、白癜风等各种皮肤科常见病、多发病及各种疑难杂症。